Zapekaná špargľa s bryndzou.

Print Recipe
Zapekaná špargľa s bryndzou.
Pridávame ďalší zdravý recept s bryndzou do zbierky.
osobný fitness tréner prešov, chudnutie
Prep Time 20 min.
Cook Time 30 min.
Servings
porcie
Ingredients
Prep Time 20 min.
Cook Time 30 min.
Servings
porcie
Ingredients
osobný fitness tréner prešov, chudnutie
Instructions
  1. Suroviny pre cca 2 osoby: 1 bal. špargle( 500 g), ½ buľvy zeleru, 150 g bryndza, 200 g kur. šunka, 100 gr syr, 100 g mozzarella, 50 g maslo, 150 ml mlieko, soľ, korenie
    chudnutie prešov
  2. Postup: Zeler si predvaríme v osolenej vode asi 10 min. Konce špargle odrežeme asi cca 1cm, ak je potrebné olúpeme ju zospodu (väčšinou je to potrebné pri bielej špargli, zelenú šúpať nemusíme) . Prekrojíme ju a spodné konce povaríme 5 min, a potom doložíme horné hlavičky a ešte 5 min dovaríme.
    zdrava strava prešov
  3. treneri presov, chudnutie
  4. zdravy zivotny styl
  5. Pekáčik vymažeme maslom a na dno uložíme zeler, špargľu, posypeme šunkou pokrájanou na kocky, strúhaným syrom a bryndzou, zalejeme mliekom, navrch dáme kúsky masla a ochutíme soľou, korením... Zapekáme max ½ hodiny na 170stupňoch.
    zdrave jedlo chudnutie prešov
  6. chudnutie prešov

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.