SM Systém

SM systém –  pravidelným cvičením sa zbavíte bolesti chrbta a zlepšite si kvalitu života.

ČO JE SM SYSTÉM?

SM systém je stabilizačný a mobilizačný systém cvičení, aktivujúci svalové špirály. Unikátny cvičebný systém zmierňuje a úplne odstraňuje bolesti chrbta a hlavy. Využíva sa aj ako súčasť liečebného procesu  pri poškodení platničiek.

PRE KOHO JE SM SYSTÉM URČENÝ?

SM systém je určený pre každého, kto bolesťou chrbta už trpí, no slúži aj ako prevencia proti vzniku ochorení chrbtice. Využíva sa tiež pri rehabilitačných cvičeniach.  Správnym výberom cvikov je vhodný aj pre tehotné ženy. 

Kombináciou SM systému s funkčnými cvikmi na spevnenie brušného svalstva dosiahnete posilnenie celkového stabilizačného  systému. Získate prirodzené držania tela a výrazne formovanú postavu.

Našim klientom ponúkame komplexné riešenie.

Cvičením SM systému sa zbavíte:

  • bolesti chrbta a hlavy
  • zakrivenia chrbtice
  • prolapsu medzistavcovej platničky
  • skráteného svalstva
  • preťaženého a oslabeného svalstva

Cvičením SM systému získate :

  • trakciu chrbtice – kedy nastáva uvoľnenie svalov chrbtice a zmena tlaku na preťažené kĺby
  • regenerácia medzistavcových platničiek
  • spevnenie ramenných, bedrových aj kolenných kĺbov
  • odstránenie bolesti hlavy
  • špirálovu stabilizáciu svalstva
  • modeluje a aktivuje sa klenba chodidla
  • prirodzenú modeláciu postavy
  • vyrovnávanie svalovej nerovnováhy
  • prevencia vzniku chorôb chrbtice a celého pohybového aparátu
  • zvýšenie športových výkonov
  • zvládnutie základnej zostavy a techniky prevedenia cvikov
  • zvládnutie správnej techniky dýchania

AKO PREBIEHA CVIČENIE SM SYSTÉMU?

Na samotné cvičenie SM systému sa používajú špecializované pomôcky:

 – elastické laná,

 – špeciálne podložky,

  – koberček.

Všetky pomôcky máme pre Vás pripravené. Cvičenie prebieha naboso, preto stačí, ak si so sebou prinesiete iba pohodlné oblečenie. Stretávať sa budeme v našej súkromnej telocvični na Budovateľskej 34 v Prešove.

O pokoj a pohodu sa postará naša  inštruktorka Mária Goliašová.

Na SM systém cvičenie sa môžete objednať priamo u inštruktorky na tel. čísle: 0907 940 429

Cena 1 hod. /50 min. cvičenie + 10 min. relaxácia/  je 15 €.

 

Mária Goliašová

Špecializovaná zdravotná sestra