Karfiolový nákyp

Print Recipe
Karfiolový nákyp
osobny trener presov, chudnutie
Kuchyňa Zdravé recepty
Prep Time 20 min.
Cook Time 40 min.
Servings
porcii
Ingredients
Kuchyňa Zdravé recepty
Prep Time 20 min.
Cook Time 40 min.
Servings
porcii
Ingredients
osobny trener presov, chudnutie
Instructions
  1. Potrebujeme : 1 väčší karfiol, biely jogurt 150 ml, 4 vajcia, ľubovoľný syr, soľ, korenie...
    osobny trener presov, chudnutie
  2. Postup: karfiol rozoberieme na ružičky a pripravíme na pare do polomäkka, vajcia oddelíme, bielky vyšľaháme do tuha, žĺtka zmiešame s jogurtom, strúhaným syrom a vychladnutým karfiolom a napokon jemne zamiešame sneh z bielok. Dochutíme podľa potreby a masu vyklopíme do maslom vymasteného a posypaného pekáčika. Pečieme asi 40 min, aby bol povrch pekne zapečený. Môžeme si nechať trochu postrúhaného syra a posypať povrch ku koncu pečenia. Dobrú chuť...
    osobny fitness trener presov, chudnutie
  3. osobny fitness trener presov, chudnutie
  4. osobny trener presov, chudnutie

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.