| Prep Time | 15 min |
| Cook Time | 25 min |
| Servings |
porcie
|
Ingredients
- 2 hrnčeky ovsené vločky
- 220 g grécky jogurt
- 2 ks banán
- 50 ml mlieka
- 5 pl med
- 2 čl prášok do pečiva
- 3 ks vajce
- horká čokoláda
- orechy mandle
- hrozienka, brusnice, semienka
Ingredients
|
|
Instructions
- ngrediencie (na cca 20ks): 2 hrnčeky ovsených vločiek 1 hrnček (cca 220g) bieleho gréckeho jogurtu 2 zrelé banány 1/4 hrnčeka mlieka 4-5 PL medu (alebo agáve/javorového sirupu) 2 ČL prášku do pečiva 3 vajcia kúsky horkej čokolády, orechy,mandle, hrozienka, brusnice, chia semienka, goji....a pod.
- Postup: Ovsené vločky si rozmixujeme na múku. V miske ich zmiešame s roztlačenými banánmi a následne so všetkými ostatnými surovinami. Do cesta tiež môžete pridať kúsky horkej čokolády, orechov či sušené hrozienka a brusnice. Vzniknuté cesto dávkujeme do formičiek na muffiny. Muffiny pečieme 20-25 minút na 200 stupňoch do zlatista. Odporúčame podávať ako zdravé raňajky príp. desiatu 😀 deťom do školy, fyzicky pracujúcim, športovcom pred športovými výkonmi...alebo pre všetkých, ktorí majú dostatočný energetický výdaj 🙂
