Už viac ako 7 rokov pomáhame bežným ľuďom na ceste za aktívnejším životom. Vďaka skúsenostiam a neustálemu vzdelávaniu vieme klientom zostaviť tréningový plán na mieru podľa individuálnych požiadaviek. Záleží nám na tom, aby aj bežní ľudia objavili lásku k pohybu. K pohybu, ktorí budú mať radi.
Cvičte v súkromnom fitku, ktoré je určené len pre našich klientov. Ak uprednostňujete rodinnú, priateľskú atmosféru pred ruchom komerčného fitness centra, 3MR Sport je pre vás správna voľba. U nás si zacvičte bez zvedavých pohľadov verejnosti. Užite si svoj voľný čas podľa vlastných predstáv.
Veríme, že osobný tréner nie je len pre vrcholových športovcov a fitness nadšencov. Tréner je pre každého, kto chce byť aktívnejší, silnejší a sebaistejší. Tréneri v 3MR Sport vám pomôžu nájsť cestu k pohybu, ktorý vás bude baviť. Tempom, ktoré vám bude vyhovovať. Našou misiou je naučiť bežných ľudí oddychovať pohybom. Pomôžeme vám nabrať stratenú kondíciu, silu a zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Vieme motivovať svojich klientov k prekonávaniu nových výziev, o čom svedčia aj recenzie. Naši tréneri sa stanú vašimi partnermi na ceste za aktívnejším životom.
Služby osobného trénera sme vyskladali do balíkov služieb. Môžete si sami vybrať, či chcete cvičiť individuálne alebo konečne prehovoríte aj vášho sparinga. V tom prípade je balík DUO pre cvičenie s osobným trénerom vo dvojici to pravé pre vás. Cenovo dostupné sú aj balíky služieb na dlhšie obdobie, či už 2 alebo 3 mesiace.
Silovo-kondičné tréningy, zdravotné cvičenia, bežecké tréningy alebo Pohybový kurz pre deti, služby trénera sú pre celú rodinu.
Osobný tréner pre bežných ľudí, ktorí chcú viac od života. Nie ste sami. Sme tu pre vás. Cítite sa unavení, máte bolesti chrbta alebo len jednoducho viete, že sa potrebujete začať hýbať? Nemusíte byť vrcholový športovec, aby ste si zaslúžili starostlivosť osobného trénera. V 3MR Sport veríme, že pohyb je liek – a my vám […]
Learn More
Ako začať ? Keď som pred rokom a viac počula slovo posilovňa – fitness, hneď ma to odrádzalo. Mala som v predstavách svalnatých a namyslených chlapov , ženy chudé , veľké stroje , a otázky : čo ja vo fitku budem robiť? Jedného dňa som sa odhodlala niečo robiť pre moje zdravie , keďže mám sedavé zamestnanie 10 až 12h. denne hlava dole , ohnutý chrbát. Začala som pociťovať občasné bolesti v oblasti krčnej chrbtice a krížov.
Pred dva a pol rokmi som dostal od svojej manželky darček. 10 tréningov pod dohľadom osobného trénera pre dvoch. Jasne mi tým naznačila že by som mal so sebou niečo robiť. Mal som vtedy 106 kg pri výške 183 cm. V minulosti som zvykol športovať, ale do fitka som nikdy nechodil a považoval som to za obrovskú nudu. Avšak veľmi mi pomohlo, že sme mohli ísť spolu. Na úvod nám urobili vstupnú diagnostiku kde sa pýtali na naše ciele a či nemáme akékoľvek zdravotné problémy alebo obmedzenia a pripravili nám stravovací a tréningový plán podľa našich hlavne časových možností, zvykov a požiadaviek a začali sme.
Keď som s Jožkom začala cvičiť prvý krát bola som asi 3 mesiace po pôrode. Moja nadváha bola 12 kg oproti pôvodnej váhe. Predstava fitness centier vo mne vždy vyvolávala hrôzu a zdesenie. Odpor som si totiž sama vykreovala v mysli, pretože sa nikdy nedostavili žiadne úspechy. Akékoľvek iné pokusy cvičiť u mňa zakaždým zlyhali. V prvom rade preto, že, som nepočúvala trénera, nedodržiavala stravu, odvrávala som. Necítila som sa dobre v prostredí všetkých tých nadšencov Fitness.
VIEM ČO CÍÍÍTIŠ, JA CÍTIM TO TIEŽ………….myslím tých čo cvičia, ale aj tých čo necvičia.
Pohyb/šport ako taký je pre človeka veľmi dôležitý, ale každý si svoj cieľ a množstvo pohybu stanovuje sám , čo považujem za dôležité, tak to je cesta k dosiahnutiu tohto cieľa.
Ja som si za svoj cieľ stanovil to aby som sa cítil fyzicky dobre, aby som vedel pracovať s vlastným telom, aby moja chôdza nepripomínala chôdzu zvonára u matky božej, aby som mal kondíciu, primeranú silu a aby som si budoval základ, pre kvalitný život aj vo vyššom veku.
Ale tu správnu cestu k dosiahnutiu môjho cieľa som hľadal dlhšie.
